わたしのからだは自然からのおくりもの。

商品の説明

土を耕し、種をまき、その土地で採れたものを活かしきる暮らし。畑の野菜を育てるように、草木染めした布を一針一針ちくちくするように、身体をいたわり手当てを実践してきた著者の、よりよく生きるエッセンスに溢れる言葉で紡ぎだした、いのちまるごとレッスンノート。

生き生きとしたからだの感覚を大切にした手仕事が生み出す物づくりや耕す暮らしに惹かれる20代～30代の女性たち憧れの生き方を実践する著者が、冷え、アレルギー、婦人科系の疾患ほか、からだの不調に悩む人の多さに、自身の経験もふまえて、治っていこうとする自助のちからを信頼し、いのちの輝きにあふれるからだを取り戻すためのレッスンとしてまとめた。ページからはみ出しそうなおおらかで大胆なイラストの魅力も一緒に、愉しさいっぱいのレッスンをお届けします。

目次から

第一章呼吸レッスン呼吸のレッスン丹田呼吸レッスンてなに？/まいにちの丹田呼吸レッスン/からだのポンプ-横隔膜/おなかのなかの太陽…

第二章気のレッスン気をあつめるレッスン/気をぐるぐるまわすレッスン/まいあさの老子法レッスン/仙道の教え…

第三章からだのイメージレッスンからだのうちがわをみつめるレッスン/太陽とつながるレッスン/月とつながるレッスン/土とつながるレッスン…

第四章こころのレッスンティク・ナット・ハンの呼吸レッスンとほほえむ瞑想/九つのあなのみがきかたこんろん法レッスン/白隠禅師のナンソの法…

第五章冷えとりレッスンおふろのしあわせ、半身浴のしかた/冷えとり衣服生活/ごはんであたためる…

第六章イトオテルミー療法のレッスン　子育てとテルミー/からだの症状とテルミー/ひふはだいじ…

第七章からだのお手当て生理のお手当て/からだのお手当て、よもぎ、しょうが、里いも/わたしのごはんつくり…

第八章からだを巡る旅バオバブの木に会いにゆく旅という元気、転地療法/日本みつばちを飼う、みつばち療法/スリランカのアーユルヴェーダ治療/宮沢賢治のあんぷく/うまれること看とること…

（出版社サイトより）